食いしばりグセが頭痛・肩こりの原因に⁉️|羽村市の接骨院

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食いしばりグセが頭痛・肩こりの原因に⁉️

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こんにちは。まろん鍼灸接骨院です。

今日は食いしばりについてお話します〜^_^

正常な人が1日に上の歯と下の歯を接触させている時間は約30分です。大体、食事の時くらいです。それ以外の時間は、歯と歯の間にはわずかな隙間を作っていて、くっつくことはありません。

しかし、食いしばりグセのある人は、30分しか使わないはずの筋肉をいつも余計に働かせてしまっているのです。筋肉にずっと負担がかかることによって、あごの筋肉はパンパンに!疲労がたまり、老廃物もだされ、血流も悪くなり、それによって、頭痛・肩こり・耳鳴りにも繋がっていってしまいます。

では、なぜ食いしばりグセが出てしまうのか?

運動しているときや、痛みに耐えているときなどに食いしばるのは誰でもあることですが、食いしばりグセのある人は、イラっとしたときや思うようにいかなかったときなど、些細なストレスでついつい食いしばってしまうのです。

悩み事や考え事があるときは、起きている時だけでなく、寝ているときも食いしばっていることがあります。これが、いわゆる『歯ぎしり』です。

ストレス社会といわれる現代で食いしばりの原因の一つである、ストレスそのものを回避するということはかなり困難なことです。ですので、ストレスを受けてもしっかり早いうちに処理できるよう自分なりの解消法を見つけ出していきましょう★

疲れがとれにくい・なんとなくダルい・からだのあちこちが辛い、、、、など

日常生活をイキイキ過ごせていないなと思う方は、まずは体の調子を整えてみてはいかがでしょう?自分が本来もっている自然治癒力・免疫力を存分に発揮できるようアシストできるのは鍼灸治療です。

お困りの方、ぜひご体験を〜

 

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