ゴルフで腰痛|羽村市の接骨院

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ゴルフで腰痛

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こんにちは!

最近、日中は暖かい日も続くようになり

活動することが多くなります

特に男性が多いかもしれませんが

趣味や、お付き合いでゴルフも増えるでしょう。

そんな中、皆様いきなり

スイングやプレーを始める方が大変多いです。

これはとても危険です。

腰痛の原因です。

また腰以外でもあらゆる部位を痛める可能性があります。

スイングをするなら

まずは軽く形を確かめるように軽いスイングから始めてください。

それも左右!

長いと思うかもしれませんが

5分はやって頂きたいです。

欲を言えばさらに

スイングをする前に準備体操やストレッチが必要です。

ケガをしない為にも必ずやってください。

硬い筋肉をいきなり強い力で伸ばしたり捻ったりは

必ず痛めます。

それは年齢が高ければ高いほど・・・・

もし好きなゴルフを続けたいなら必ずやった方がいいでしょう。

来院されている方はほとんどが何もやっていません。

終わった後も整理運動もしましょう。

万が一痛くなってしまった場合

速やかに治療をしましょう

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