首の痛み 肩のコリの原因は? vol2|羽村市の接骨院

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首の痛み 肩のコリの原因は? vol2 【肩こり】

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今回は、主な首の病気について説明していきます。

まず一つ目が、頚肩腕症候群 聞きなれない病名ですが、いわゆる【肩こり】のことです。

そもそも、肩こりと言う病名がないので、病気が特定できない場合に診断されます。

症状の改善方法は、 薬で痛みを取り、運動で血行を促す

首辺りの不調がいわゆる肩こりであれば、筋肉が疲労し、硬く緊張して血行不良になっているのが主な原因です。

一般に、痛み止めの非ステロイド性抗炎症薬やこりをほぐす筋弛緩薬などによる薬物療法がまず行われます。

そのほか、【肩こり体操】【マッサージ】などの運動療法が筋肉の血流を改善して、こりや痛みの軽減に有効です。

温熱療法などの物理療法も、血行を促して症状の改善を図る点は同様です。

まずは普段の生活を振り返り、筋肉疲労を招いているような要因がないか見直してみましょう。

肩こりの原因 注意点

●長時間同じ姿勢をとり続けない

●デスクワークのときは、いすに深く腰掛け、背筋を伸ばして座る

●猫背になりがちな人は、時々意識して姿勢を正す

●パソコンを長時間使うときはアームレスト(パソコン用ひじ置き)を用いる(ひじを浮かせたまま作業しない)

●眼精疲労を避ける

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