最近増えているスマホ姿勢?!|羽村市の接骨院

まろん鍼灸接骨院
  • 各種健康保険
  • 労災保険
  • 自賠責保険(交通事故治療)

お問合せはこちら・予約不要

TEL:042-578-9146
  • 交通事故治療22時まで受付
  • 木・日曜休診
  • 駐車場完備

【受付時間】9:00~13:00 / 15:00~21:00
はむらん「三矢会館」停留所より徒歩1分

交通事故もこちらからどうぞ!TEL:042-578-9146

スタッフブログ

最近増えているスマホ姿勢?!

  • スタッフブログ

ここ10年程で一気に普及して来たスマートフォン。

ネットでニュースを見たり、アプリでゲームをしたりと、自分で思っているよりも沢山の時間スマホを使っているという人も多いと思います。

そんなスマホを長時間使っていると、小さな画面を見るために、知らず知らずのうちに猫背になっていきます。 さらに両肩が内側に丸まった巻き肩「スマホ姿勢」になっていってしまうのです!

 

このスマホ姿勢、肩甲骨が外側に移動しやすく、それを戻すために肩甲挙筋や菱形筋などの肩甲骨周りの筋肉に負荷がかかりやすく、肩凝りなどの原因になってしまうのです!

スマホの使い過ぎは、眼にも負担がかかるのでなるべく控えたいですね。

 

実際に肩甲骨周りの凝りを感じる人は、下図のような体操がオススメです。

ポイントは肩甲骨周りの筋肉の動きを意識することです!

詳しくは当院スタッフまでお尋ねください!

 

まろん鍼灸接骨院

「手技中心の治療」

土曜、日曜、祝日も診療

朝8時〜夜21時まで受付

羽村市双葉町2-1-33

TEL 042-578-9146

HP   https://www.maronshinkyuu.com