羽村市 運動会 ケガに注意しよう|羽村市の接骨院

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羽村市 運動会 ケガに注意しよう

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5月に入って気温も暖かくなってきましたね。

羽村市の小学校では運動会が始まってきました。

当接骨院近くの武蔵野小学校でも、来週の27日に運動会があります。

その影響で運動会の練習中に、腰や足を痛くして来院する子供達が増えてきました。

準備体操をしっかりして、ケガの予防をする事が大切ですね。

 

実際に多いケガは以下のグラフの通り。

挫傷(肉離れなどの症状)・打撲が一番多いようです。

 

次に種目別のグラフです。

短距離・リレー・障害走と走る種目が続きます。

単純にデータだけを見ると、急激なダッシュでの肉離れのような症状が多いようです。

運動会本番で緊張していると筋肉に余計な力が入り、ケガをしやすくなります。

運動会だと待機している時間があったりするので、その間にも筋肉は固まってしまいます。

学校全体でやる準備体操では不十分な事が多い上に、自分が出る種目までに時間が空いてしまうことも多いので、子ども自身が本番前に準備運動をする事が大切になります。

ケガをしてしまってはせっかくの運動会が台無しですから、十分気をつけるように親御さんからもお子さんに声かけしてあげてくださいね。

 

 

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