眼精疲労 |羽村市の接骨院

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眼精疲労 

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パソコンなどのように眼を持続的に使うと、眼の疲労感、眼の重圧感だけでなく、頭痛、肩こり、吐き気などが起こることがありますが、これを一般的に眼精疲労といいます。

眼精疲労を引き起こす原因とは?

1、目の使い過ぎ 長時間集中して物を見ていると、目の筋肉に疲労が蓄積して、眼精疲労が起こるのです。目がオーバーワークが原因です。

2、目の屈折異常 目に合わないメガネや不適切なコンタクトレンズの使用によって目への負担が大きくなり、起こる場合があります

3、目の病気 ドライアイ、結膜炎、ものもらい、白内障、緑内障などが負担となって眼精疲労が起こります。
特に気を付けないといけないのが、緑内障で失明する恐れがあります、眼精疲労の症状が唯一の自覚症状ですので疲労感が抜けない方はお近くの眼科さんへ診療しに行きましょう

4、精神的ストレス 精神的ストレスが高まると、自律神経の働きが乱れて眼精疲労を発症することがあります。精神的ストレスによって、体が過度に緊張して血流を悪くし、また涙の分泌量が減って目に疲れを感じるのです。

5、偏食など栄養不良 野菜不足など偏食による栄養バランスの崩れから眼精疲労を招くことがあります。目に良いとされるビタミンAや疲労回復ビタミンと呼ばれるビタミンB1などのB群、ビタミンCなどが不足すると目の疲れが進行します。

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