テーピング 動作をサポート|羽村市の接骨院

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テーピング 動作をサポート

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テーピングは何のためにするの?

テーピングの主な目的は「ケガの再発防止」「ケガの予防」「動作のサポート」の3つです。「ケガの再発防止」には固定力の強いテープを使い、「動作サポート」にはゆるめのテープを使うなど、目的に応じて適切なテープ・巻き方を選ぶことが大切です。

目的3「動作サポート」
筋肉や靱帯・腱に沿ってテープを貼れば、その部位にかかる負担が軽減され、筋肉が疲労しにくくなり、筋肉や腱のケガ予防につながります。
テニスをするときに腕の筋肉にテープを貼って疲労を防いだり、山登りでひざにテープを貼って脚の引き上げを助けるなど、さまざまな使い方があります。

上の写真はふくらはぎとアキレス腱をサポートするテーピングの巻き方です。

ふくらはぎの筋肉とアキレス腱に沿ってテープを貼り、筋肉の疲労を防ぎます。アキレス腱のケガを予防する効果もあります。

 

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