カロリーオフで太ってしまう!?|羽村市の接骨院

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カロリーオフで太ってしまう!?

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こんにちは、まろん鍼灸接骨院です。

最近おデブちゃん気味な男性陣。ってことでみんなで少し気にしています。つい手が空いた時におやつなどをつまんでしまいがち。そんな時はカロリーゼロのゼリーで我慢していたりします。

が!! ネットで気になる記事を見かけました!

 

ゼロカロリーやカロリーオフの甘いもので逆に太ってしまう!?

 

ゼロカロリーの食べ物は人工甘味料で甘さをつけていることが多いです。この人工甘味料を摂取することにより、甘さを舌で感じてしまい身体が糖分が入ってきたと勘違いを起こし、エネルギーを使用したり蓄えたりし始めます。ですが実際には糖分が入ってきているわけではないので、勘違いで消費した分、かえって甘いものを身体が余計に欲しがってしまいます。ここで結局糖分を取ってしまったり、食事を多めに食べてしまうことで太ってしまったりするというのです!

・・・なるほど。

結局楽には痩せられないということなんですね。

ただ人工甘味料は虫歯菌の餌になりにくいなどのメリットもあります。同じ甘さで砂糖よりもカロリーが低いことも事実。上手に使い分けて行けると良いですね。

 

ということで、間食をカロリーゼロで補うというのはより甘いものを食べたくなってしまうという話題でした。

結局自分の自制心次第ですね・・・

健康的に痩せるには適度な運動も大切ですよ!

 

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