血流がよくなると「こり」はやわらぐ|羽村市の接骨院

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血流がよくなると「こり」はやわらぐ

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肩こりのおもな原因は、一定の姿勢を取り

続けることによる筋肉の疲労と血流の悪化。

その場合、筋トレやストレッチで首や肩周辺

の筋肉をほぐすことで、肩こりの症状を

やわらげることができます。

 

〈肩こりのおもな原因〉

同じ筋肉を使い続ける

・同じ姿勢  ・悪い姿勢 ・猫背   ・枕の高さが合わない

などがあげられます。

 

また、長時間のスマホ・ゲームの操作は肩こりになりやすいです。

ストレッチや筋トレで筋肉の緊張をほぐして

あげましょう!

そうすると、血流が改善し肩こりがやわらぎますよ!

 

 

 

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