筋トレで脂肪を燃やす体づくり|羽村市の接骨院

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筋トレで脂肪を燃やす体づくり

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筋肉が少ないと、燃やせる脂肪も少なくなり、

体脂肪率は増えていきます。

反対に筋肉が多いと、基礎代謝が高まり、

脂肪をたくさん燃やすことができます。

食事制限だけのダイエットは脂肪と同時に

筋肉も落とすため、リバウンドしやすい体に

なるのです。

言わば、「筋肉は脂肪を燃やす工場」となります!

 

脂肪を燃焼させるには、〈筋トレ〉が

大切になってきます。

筋肉をたくさんつけることで、

脂肪を燃やしやすく太りにくい体なります。

また、ダイエットでは体重を重視しがちですが

それはあまりよくないです!

体重を落とすことだけにこだわり、まともに

栄養が摂取できなくなる恐れがあります。

なので、食事はしっかりととって、

体脂肪率を減らしていくことを心がけると

いいですね!

 

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