足が速くなりたい|羽村市の接骨院

まろん鍼灸接骨院
  • 各種健康保険
  • 労災保険
  • 自賠責保険(交通事故治療)

お問合せはこちら・予約不要

TEL:042-578-9146
  • 8:00~21:00
  •              
  • 木・日曜休診
  • 駐車場完備

はむらん「三矢会館」停留所より徒歩1分

スタッフブログ

足が速くなりたい

  • スタッフブログ

足が速くなりたい人
足が速くなりたい!

足の速さって遺伝じゃないの?

そうおもっていませんか??
本当の能力を隠し持っているかもしれません
足が速い人は運動会やスポーツまで
幅広く足が速いというのは憧れます。

足を早く動かすのに大事な筋肉が特に
2つあります!
*ハムストリング
*大腰筋

主にこの筋肉の回旋反射によりはやく足が動くんです。

大腰筋は脊柱と下肢をつなぐ唯一の筋肉であり、インナーマッスルとして身体の安定性や連動性を高め、力を無駄なく四肢に伝えるためには必要不可欠な筋肉です。

ハムストリングは、大腿二頭筋(長頭・短頭)、半腱様筋、半膜様筋で構成され、骨盤の坐骨結節からはじまり、膝をまたいで脛の骨や脛の横にある腓骨に付着

この2つは拮抗する作用があり、両者が主動作筋・拮抗筋として相互に機能する必要があります。

この動きが走っている際の下肢の動きにとても大事

大腰筋、ハムストリングス働きやすい状態にしとく事が足が速くなるための近道

ストレッチなどで、筋肉自体の反応や感度を高めることで優位に働きやすくなり速く走るための更なる可能性が生まれます。

『求人情報』
募集要項変更をしました

柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師のお知り合いがいる方是非ご紹介ください
詳しい内容は
まろん【ホームページ】より採用情報をご確認下さい