体を温める食べ物・冷やす食べ物|羽村市の接骨院

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体を温める食べ物・冷やす食べ物

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こんにちは、まろん鍼灸接骨院です。

今日は体を温める食べ物、冷やす食べ物のお話です。

 

 

《温めるもの》
基本的に
【寒い地方で採れるもので赤、オレンジ色の根野菜と塩からい調味料が温めるもの】が多いです。
魚なども北の海で取れたり赤身の魚は体を温めてくれます。

《冷やすもの》
【暖かい地方で採れるもの。夏野菜など地面の上に出来ているもの。また白、青、緑色の野菜と砂糖や酢、マヨネーズ、バターに化学調味料】
魚などもウナギやハモ、あさりやシジミ、ウニなどは冷やしてしまう
などの特徴があります。

冷え性は
・免疫力低下
・新陳代謝の低下
などを起こしてしまい体の不調に繋がります。

冷やす食べ物が一概に悪いと言うわけではないですが、
例えば冷やしてしまう野菜などには身体を温めるドレッシングをかけるなどして上手に身体を温めていきましょう!

 

 

 

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