雪かきのコツ|羽村市の接骨院

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雪かきのコツ

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久々の雪です。だ

雪かきは想像以上の重労働で、
大雪は雪が止んだあとも大変です

雪かきにはコツがあるんです

5つのコツ

 

①準備運動はちゃんとする

雪かきは想像以上に重労働で
ケガの原因になります。ギックリ腰、肩の痛みなど

カラダ全体準備運動をしっかり行いましょう。

②ひとりでやらない

できる限り大人数で行うようにしましょう。

 

③サイコロカットでコツコツ行う

ただやみくもに雪かきすることは効率が良くありません。

 

④からだをひねりすぎない

雪を投げる時に、体をひねりすぎると腰を痛めてしまいます。

⑤重心を低くしてどっしりとスコップを使う

重心を低くすることで、体全体を使って作業をすることができます。

 

雪かき=重労働
張り切り過ぎて怪我してしまっては
月曜日からの生活に支障が出てしまうので、
休憩しながらおこないましょう

 

車の運転でも

雪道では車が滑ってスリップ事故が起きてしまうことが多発します。
車を運転してて前方で突然何かが発生しても雪道では簡単に止まれなく大きな交通事故に繋がります。

先行車両との「車間距離」をとり追突事故に気をつけてください。

 

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