ツボの押し方|羽村市の接骨院

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ツボの押し方

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こんにちは!

まろん鍼灸接骨院です!

 

今日は、ツボの効果的な刺激法についてご紹介します!

 

ツボを探してとりあえず押す

本やネットなどでツボの位置を確認しながら、そのあたりを

集中的に押しもみます。ツボは骨と骨の間や骨の際などにある

ことが多いので、基準となる骨をたどると見つけやすくなります。

イタ気持ちいいところが押すべきツボ

痛いけど気持ちいい、ズーンと体の内部に響く、

そんな箇所こそまさに押すべきツボの位置です。ツボを押す目安は

ひとつのツボにつき6〜8回。

左右にツボがあるときは、それぞれを6〜8回押します。

指ではなく腕で押す

指先だけではなく腕全体で押すと、強く押しても指が痛むことは

ありません。基本は親指ですが、押しにくい場合はほかの指でも

かまいません。息を吐きながらゆっくりと押し、息を吸うときに

力をゆるめます。

 

以上がツボの効果的な刺激法でした!

是非試してしてみてくださいね。

また、まろん鍼灸接骨院のブログでは、随時ツボの紹介をしていくので

それも参考にしてみてください!

 

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