自分でできる手や足腰のツボ!|羽村市の接骨院

まろん鍼灸接骨院
  • 各種健康保険
  • 労災保険
  • 自賠責保険(交通事故治療)

お問合せはこちら・予約不要

TEL:042-578-9146
  • 8:00~21:00
  • 木・日曜休診
  • 駐車場完備

はむらん「三矢会館」停留所より徒歩1分

交通事故もこちらからどうぞ!TEL:042-578-9146

スタッフブログ

手の痛み、腰痛のツボをまろんで紹介

  • スタッフブログ

こんにちは!まろん鍼灸接骨院です!

手の痛み、腰痛のツボをご紹介します!

 

日常生活の中で、手首が痛くて家事がしづらい、

腰痛が辛く立ち上がりづらい等、手・腕・腰・足の痛みには様々な症状があります。

 

原因は血行不良、老化現象、使い痛み、何らかの大きな動作による反動等が考えられます。

 

椎間板ヘルニアからくる痛み、内臓からくる痛みなどもありますので、痛みが長引く場合は医師の診察をおすすめします。

 

このような運動器疾患の場合主に痛みの局部からツボ治療をはじめるのが効果的です!

 

【指の痛み(バネ指)】

・合谷(ごうこく)

手の甲を上にして、親指と人指し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。

手関節の痛み、手指のしびれに。

 

・陽渓(ようけい)

親指下の手首のへこみの中にあります。指を酷使した後や、親指の付け根、手首の関節が痛むとき、やわらげるツボです。

 

・ひ臑(ひじゅ)

肘から指8本分ほど肩よりで、肩から三角筋が終わるところにあります。

腕が上がらないほどの、しびれや痛みがあるときなどに、このツボがよく効きます。

 

・曲池(きょくち)

肘を曲げた時にできる横ジワの線上で、親指側(腕の外側)先端の圧痛点。

 

※使い痛みや、伸びにくい、あるいは痛むといった弾発指(バネ指)などがありますが、リウマチの場合は夜間痛や安静にしても痛むことがありますので、医師の診察をおすすめします。

【腰の痛み(慢性腰痛)】

・太渓(たいけい)

内くるぶしと、アキレス腱の間のくぼみにあります。

崑崙(こんろん)と併せてケアします。

 

・崑崙(こんろん)

外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにあります。

太渓(たいけい)と一緒にケアをします。

 

腰痛に悩ませれている時には足部にある腰痛のツボを

刺激して自分で出来るツボ治療始めてみましょう!

 

 

羽村市の整骨院ならまろん鍼灸接骨院

「手技中心の治療」 「交通事故に強い整骨院」

土曜、日曜、祝日、休日も診療

朝8時〜夜21時まで受付 「美容鍼灸始めました」