ヒジが痛い時は。。。?|羽村市の接骨院

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ヒジが痛い時は。。。?

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こんにちは、まろん鍼灸接骨院です!

今回は、気になる肘の痛みについてです!

 

 

 

肘は、スポーツをしている時だけでなく、家事やスマホの使い過ぎでも痛めてしまうことがあります。

肘の側面にはたくさんの筋肉がついており、肘の曲げ伸ばしや、手の運動に関わっています。

日常生活でも疲労がたまりやすく、そこにちょっとしたひねり動作などが加わったことにより痛みが出現する場合があります。

 

今回は、そんな肘の痛みに効果的なツボを紹介します〜☆

痛みが強い時は、無理せず来院して適切な治療を受けてくださいね(`・∀・´)

 

 

 

◉手三里(てさんり)

肘を曲げた時にできるシワに人差し指を置き、指幅3本。薬指が当たっているところ。

胃腸の働きを高め、上半身の不快感全てに効果的です。

 

 

◉手五里(てごり)

肘を曲げた時にできるシワの先端に小指を置き、指幅4本揃えて人差し指が当たっているところ。

肘の痛みをはじめ、関節痛に効果があります!

 

 

 

最近は、スマホも大型になり、手首や肘にかかる負担も増えてきています!

普段から姿勢を気をつけたり、PC作業等では1時間に1回休憩をするなど、工夫をしていきましょう(`・∀・´)

 

肘の痛みにお悩みの方は、ぜひまろん鍼灸接骨院まで!☆

 

 

 

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