足の重たさ|羽村市の接骨院

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足の重たさ、それって坐骨神経痛かも?

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こんにちは、まろん鍼灸接骨院です!

今回は、坐骨神経痛に効果のあるツボを紹介していきますー!

 

 

坐骨神経は、腰からお尻の筋肉の間を通って腿の裏や足の先の方へ向かって伸びていきます。

坐骨神経痛は、座り仕事で座る時間が長い方や、立ち仕事でお尻の筋肉をよく使う人に多くみられる症状です。

座ることや立ちっぱなしによって腰やお尻の筋肉が圧迫を受けたり硬くなることによって症状がでます。

冷えや運動不足によって発症することもあります。

座る時間が長くなる場合は、適度に休憩をとり、一度立ち上がって体を動かすようにしてくださいね☆

 

◉築賓(ちくひん)

内くるぶしの一番高いところに小指を起き、指幅4本プラス3本上がったアキレス腱のやや前の痛みを感じるところです。

足から腰の痛みに効果があります。

 

◉跗陽(ふよう)

外くるぶしの一番高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人差し指があたったところで、アキレス腱の前にあります。

坐骨神経痛や肩こりに効果があります。

 

 

同じ姿勢で長時間いたり、筋肉が硬くなることが大きな原因となります。

適度な運動や体を冷やさないことを心がけましょう!

 

坐骨神経痛には、手技で体をほぐしたり、鍼灸治療もとても効果的です!

症状が気になる方は、ぜひまろん鍼灸接骨院まで♪( ´▽`)

 

GWも通常通り木日休みで営業しますよ〜!☆

 

 

 

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