意外と多い肘の痛み!?|羽村市の接骨院

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意外と多い肘の痛み!?

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こんにちは、まろん鍼灸接骨院です!

今回は、テニス肘についてです!

 

 

 

テニス肘というのは通称で、正式には「上腕骨外側上顆炎」といいます。

外側上顆とは上腕骨の部位の名前で指や手首を伸ばす筋肉が多数付着している部位で、テニスのバックハンドでこの筋肉をよく使うことで痛めることからこのように呼ばれています。

 

ですが、実際はテニスをやっていない方でもテニス肘になることはあります!

料理で大きな鍋を振ったり、スマホの使いすぎ等、肘の筋肉の使いすぎにより起こることがあります。

 

 

意外と起こりやすい肘の痛み、実は簡単なストレッチ等で防ぐことができます!

・肘を完全に伸ばした状態で、反対の手で手首を曲げてキープ(手のひら側、甲側両方)

このストレッチをすることで、筋肉をゆるめることができます!

あまり痛みが強い時は、無理せず受診してくださいね(^O^)

 

 

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)には、手技や鍼治療によって筋肉をほぐしてあげることが有効です!

肘の痛みにお悩みの方は、ぜひまろん鍼灸接骨院までご気軽に相談してくださいね★

 

 

GWも通常通り、木日休みで営業しますよ〜!

 

 

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