ジャンパー膝とは?|羽村市の接骨院

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ジャンパー膝とは?

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こんにちは、まろん鍼灸接骨院です!

今回は、ジャンパー膝について紹介します!

 

 

ジャンパー膝(ジャンパーズニー)とは、バレーボールやバスケットボール等のジャンプ動作や、サッカーのキック動作やダッシュを多くするスポーツの10〜20代に多くみられる疾患です。

オーバーユースに起因するスポーツ外傷で、大腿四頭筋の柔軟性低下が主な原因になります。

特に成長期では、骨の成長に筋肉の成長が追いつかず、相対的に筋肉の長さが短くなる為に起こりやすくなります。

 

基本的には保存療法を行い、特に大腿四頭筋の柔軟性改善を目的に、マッサージやストレッチを行います。拮抗筋であるハムストリングスのストレッチも一緒に行うと効果的です。

運動の前後でしっかりと大腿四頭筋のストレッチを行い、練習メニューに筋力トレーニングを行うことが勧められます!

 

 

まろん鍼灸接骨院では、柔軟性の低下した大腿四頭筋に対して、手技療法や電気治療、鍼治療、ストレッチによって筋肉をほぐしたり、テーピングを巻いたりして治療を行っています。

運動をして膝が痛くなる。。。といった悩みをもっている方は、ぜひまろん鍼灸接骨院までご相談してください☆

 

 

 

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