ふくらはぎ|羽村市の接骨院

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ふくらはぎの肉離れに気をつけて!

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こんにちは、まろん鍼灸接骨院です!

今回は、ふくらはぎの肉離れについて紹介します!

 

 

 

ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋の肉離れは、十分なウォーミングアップをする前にダッシュやジャンプなどの瞬発力を必要とする動作をした時に起こりやすい怪我です。

子供の運動会の親子リレーで、久しぶりに走ったお父さんがなってしまう怪我ですね( ;∀;)

ふくらはぎを伸ばしたり、ひどい場合は歩いたり、足をつくことができなくなってしまいます。

 

 

ふくらはぎの肉離れを防ぐには、運動前に十分な準備運動をして、筋肉の温度を上げ、柔軟性を高めてから運動をすることです。

症状の程度によって、完治までは数日から数ヶ月かかることもあります。

もし、「肉離れやってしまった…!」と怪しい感じがしたら、まず安静にしてアイシングをしてくださいね!

 

まろん鍼灸接骨院ではふくらはぎの肉離れに対して、ハイボルテージ治療やアイシング、患部の安静や筋肉のサポートをする為のテーピング等の治療を行います。

軽い肉離れだと思って放っておくと、意外と長引くことも多いので、もし怪我をしてしまった場合は早めにまろん鍼灸接骨院まで相談してくださいね☆

 

 

 

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羽村市、まろん鍼灸接骨院で心よりお待ちしています。