身体の不調の原因!トリガーポイントってなに??|羽村市の接骨院

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身体の不調の原因!トリガーポイントってなに??

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まろん鍼灸接骨院です!

夏も近づき段々と暑くなってきましたね!朝・夜に涼しくなるため、運動を始める方も増えている時期ではないでしょうか??

運動は健康にとても良い習慣ですが、疲労をしっかりとらないと怪我や筋肉・骨の炎症につながってしまいます。その痛みの原因として注目を集めているのが「トリガーポイント」です!

この「トリガーポイント」は筋肉の痛みを脳に伝える場所が過敏に反応してしまう状態を指し、筋肉の疲労・違和感の他にもだるさ・めまいなどの自律神経症状を引き起こしてしまうこともあるため、運動後のケアに合わせて医療機関で診察を受けて頂くと症状を緩和することが出来ます!

「トリガーポイント」が発生する原因としては、大きく分けて「身体を使わなすぎること」と「身体を使いすぎてしまうこと」が原因となって身体に症状として発生します。

筋肉を使わなすぎることで骨と筋肉を隔てている筋膜が癒着してしまいます。そこから運動しようとすると固まった筋組織を無理矢理引き延ばしている状態になってしまい、炎症が発生してしまいます。

筋肉を使いすぎているパターンでは筋肉が伸縮を繰り返すことで微細な損傷や炎症が積み重なることで筋膜が骨に癒着しやすい状態になってしまいます。

どちらも筋膜が炎症を起こし癒着しやすい状態を作ってしまうことで、「トリガーポイント」を形成を促進させてしまいます。また「トリガーポイント」は筋肉の起始部・筋肉から腱への移行部分・靭帯や腱などの軟部組織で形成されやすく、どこの部位も運動時に負担がかかりやすい部分になります。

「トリガーポイント」の治療としては、筋膜部分をほぐして筋膜と骨の癒着を予防・軽減する「筋膜リリース」が効果的です!普段の施術とは違い表層の筋肉だけではなく、筋膜へピックアップして施術を行うので炎症など症状を軽減することが出来ます!

またストレッチは普段何気なく行っているようで、筋膜の癒着を防ぐ効果があります!運動の前後に行うことで怪我の予防になるので、運動する際は欠かさず行うようにしましょう!

 

 

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