肩の付け根|羽村市の接骨院

まろん鍼灸接骨院
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腕の付け根が痛い!原因は肩だけではないかもしれません!

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まろん鍼灸接骨院です!

「最近肩より腕の付け根が気になる」そんなことはないでしょうか??

腕の付け根は肘や膝の関節に比べてあらゆる方向へ動くため、

損傷や炎症を引き起こしやすい箇所です。

腕自体の運動は肩甲骨と上腕骨の筋肉の連動によって運動が起こるため、筋肉間・関節間の損傷や炎症が起こりやすくなってしまいます!

 

肩周りに疲労や症状が出ると、肩の疲れが原因なのかなと思いがちですが、

重いものを持ちすぎたり、トレーニングのし過ぎによる

上腕部の筋肉や腱部の使いすぎが原因だったり、肩周りの症状をひとつ取っても

たくさんの原因がみられるので、自己解決せずに医療機関に頼ることで

的確に症状の軽減や再発を期待できます!

 

上腕の代表的な筋肉といえば上腕二頭筋が浮かぶと思います!

上腕二頭筋は肩関節より身体の近くから始まり、肘関節を通過して停止します!

ストレッチをするときは2つの関節をまたいでいるため、肩・肘の両方が伸びる

ストレッチをしてあげると効果的です!

腕を体幹から後ろにいくようにゆっくり伸ばす・肘から下をゆっくり内側に捻る

このストレッチをすることで上腕二頭筋をじっくり伸ばすことができます!

 

ふくらはぎの腓腹筋も膝関節手前から始まり、足関節を過ぎて停止するため

膝を伸ばした状態でアキレス腱を伸ばすようにストレッチをかけると、じっくり伸ばすことができます!

 

痛み・違和感が軽減できない場合は是非当院へお越しください!

お得なクーポン」を利用して治療を受けることも出来ます!是非ご利用ください!

当院まろん鍼灸接骨院でお待ちしています!

 

 

まろん鍼灸接骨院   「交通事故に強い整骨院」

青梅 福生 瑞穂 からでも通いやすい接骨院

土曜、祝日、休日も診療   朝8時〜夜21時まで受付

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羽村市、まろん鍼灸接骨院で心よりお待ちしています。’