夏に注意!熱中症予防|羽村市の接骨院

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夏に注意!熱中症予防は出来てますか??

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まろん鍼灸接骨院です!

 

今日から7月に入りましたね!気温も高くなり夏本番が近づいてきました!

今年は昨年より梅雨の期間も暑く、気候・気温の変動が大きいので

体調管理を充分に行わないと熱中症になってしまったり、脱水症状を招いてしまうので

小まめな水分補給や長時間の直射日光を浴びるようなことは避けましょう!

 

またエアコンの効いた部屋に長時間いることも避けるようにしましょう

血管の流れが悪くなってしまったり、低体温症に繋がることもあるので、

外に時折外出したり、外の気温との差を作りすぎないようにする事で

体調が崩しにくくなるのでずっと冷え込んだ部屋での生活は避けるようにしましょう!

 

食べ物にも注意が必要になります!

夏はどうしても冷たいものを食べて涼みたいですよね。。

ですが冷たいものばかり摂取してしまうと冷え性を招いてしまったり、

身体の内側から冷やされることで身体の細かな細胞が働きにくくなります。

代表例では、体内の免疫作用をもつ「リンパ球」が活動しにくくなってしまって、

お腹を下しやすくなります。

アイスや冷たい食べ物はとても美味しいですが、身体には負担がかかってしまうので

食べ過ぎには注意しましょう!

 

 

 

まろん鍼灸接骨院では手技中心の施術を行ってます!

 

お得なクーポンを使用した施術もできますので気軽に御来院ください!

 

 

 

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