寝る姿勢が原因!?腕に起きる神経障害!|羽村市の接骨院

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寝る姿勢が原因!?腕に起きる神経障害!

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まろん鍼灸接骨院です!

 

n暑さが続き涼しい場所にいくとついひと休みしたくなりますよね!

気付いたら寝ていて、起きると腕が痺れていたことはないでしょうか??

腕を枕代わりにして寝てしまうと、頭の重さで腕の神経が圧迫されてしまいます。

すると腕の神経細胞の端っこの部分が潰れたり千切れてしまい、

腕が痺れたり力が入りにくい状態になります。

ひどい状態になると、神経細胞の修復に時間がかかってしまい痺れがひくまで

時間がかかってしまうケースもあります。

(学生時代に授業中に寝て起きたら腕が痺れていたことがあった方はこれが原因かもしれません。。)

睡眠を時はなるべく自分に合った枕を使用すると腕に頼らず頭のクッションになるので

腕の痺れがあらわれるタイミング少なくなります。

また枕を変えて睡眠をとることで睡眠の質の向上につながります。

睡眠の質が上がることで疲労回復だけでなく寝起きもスッキリとして

良い一日のスタートが切れることができるので、寝具には良いものを使いましょう!

横を向いて寝る方はクッションを抱き枕の代わりに使うと腕を枕代わりに

することも少なくなるので腕の神経を傷めることも少なくなります。

 

正しい姿勢で睡眠睡眠をとって丈夫な身体を作りましょう!

 

 

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