足がだるい時にはツボ押しが効果的!|羽村市の接骨院

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足がだるい時にはツボ押しが効果的!

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こんにちは、まろん鍼灸接骨院です!

今回は、足がだるいときに押すと効果的な、ツボをご紹介します!

 

 

◉足三里(あしさんり)

ひざのお皿のすぐ下で、外側のくぼみに人さし指を置き、指幅4本揃えて小指があたっているところです。

足三里は、足腰を強化する代表的なツボになります。

 

◉承山(しょうざん)

爪先立ちをしてアキレス腱をふくらはぎの方へなで上げていくとへこみがあり、そこが承山になります。

ふくらはぎのポンプ機能を促し、下半身の滞りを改善します。

 

 

最近暑くなってきましたね><

冷房による冷えも足のだるさや体の不調につながります!

あまり体を冷やしすぎないように気をつけて、夏を乗り切りましょう(^O^)

 

 

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