こむらがえりになった時><|羽村市の接骨院

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こむらがえりになった時><

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こんにちは、まろん鍼灸接骨院です!

今回は、こむらがえりの時に効果的なツボを紹介します!

急なこむらがえり、辛いですよね><

そんな時にすぐ押せるように、覚えておきましょう!笑

 

 

◎承山(しょうざん)

つま先立ちをしてアキレス腱をふくらはぎの方へなで上げていくとへこみがあります。そこが承山になります。

足の疲れやこむらがえりに効果的なツボです!

 

◎大都・太白(だいと・たいはく)

足の親指を曲げてできるシワの親指側が大都で、かかとよりが太白です。

足のむくみを緩和し、ふくらはぎの痛みを和らげます。

 

 

こむらがえりは、様々な理由が考えられます。

水分不足や塩分不足、冷えや運動不足なども原因になります!

これからの季節、冷房に当たる時間が長かったり、薄着で寝ることも多いかと思いますが、体の冷やしすぎには注意してくださいね><

 

 

 

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