夏には夏の過ごし方|羽村市の接骨院

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夏には夏の過ごし方

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こんにちは。

 

8月にかけて暑い日が続くようですね。

あまりにも暑いと一日中冷房の中にいたり、ついつい冷たい飲食物を摂ってしまいますよね。

 

熱中症対策には体を冷やすことは大事ですが、一日の中で汗をかいたり温かい飲食物を摂る時間を作るのも体調管理には大事です。

 

人間の胃腸はもともと冷蔵庫や冷凍庫で冷やした飲食物に対応するようには作られていないそうです。

環境は変化しても人間の体内は古来と変化はしていないので、極端に体の内外を冷たくする生活は体の負担になります。

 

なるべく常温の飲食物を摂取したり、少し冷房から離れて一瞬汗をかいて老廃物を循環させる時間を取り入れると夏バテ防止にもなります。

体調は3ヶ月前の過ごし方が関わってくるとも言われますので、今体調を整えておくと秋以降も過ごしやすくなります。

 

冷房で冷えてしまって体にはお灸治療も有効です。

まろんでもお灸治療をしていますので是非活用して下さいね。

 

 

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