夏の睡眠不足に足のツボ|羽村市の接骨院

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夏の睡眠不足に足のツボ

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こんにちは

まろん鍼灸接骨院です。

 

立秋を過ぎましたがまだまだ夏本番ですね。

暑さで寝付けなかったり、夏休みで遅くまで起きている方も多いのではないでしょうか?

寝る直前までSNSやTVを観ていたり話したりしていると、頭の気が高ぶってしまって寝付きが悪くなります。

東洋医学で考えると、夜は「陰の気」が多い方が眠りに入っていきやすいのですが、気が高ぶっていると「陽の気」が多過ぎて頭も興奮状態のままなので、気が降りずに身体は疲れていても眠れないという状態になりがちです。

 

そんな時には足の真裏にある「湧泉」というツボにお灸をして頭の気を下げるのがおすすめです。

◎湧泉…足のつま先からかかとまでの長さを3等分して上から3分の1辺りにできる窪みの真ん中のツボ

お灸がない場合はドライヤーで温めても良いです。

頭が冴えて眠れない夜にやってみて下さいね。

 

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