猫背について|羽村市の接骨院

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猫背について

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こんにちは!!

 

羽村市にあるまろん鍼灸接骨院です!

今年もあと残すところわずかとなりました。

寒さも本番となってきましたね!

 

 

 

寒くなるとついつい猫背になりがちです。

 

 

 

猫背になりやすい習慣は他にもあります。

 

◆デスクワークでの作業が多い。

 

・座り方椅子に浅く座り背もたれに背中を預ける形の姿勢が多いと姿勢を保つ筋肉が衰              えて姿勢が悪くなります。

 

 

 

 

◆スマートフォンや本などをよく見ていると視線を下に向けるため背中が丸まりやすくなります。

 

 

 

 

◆力仕事やスポーツでの姿勢

 

重い荷物を持ったり運んだりすることが多い人や、バレーやテニスなど背中を丸める姿勢が多かったり身体を捻る事が多いスポーツなども猫背や身体の歪みにつながります。

 

 

 

 

猫背になると、、、

 

 

◆疲れやすくなってしまう

 

 

血流の流れが悪くなることによって、疲労物質がカラダの中に溜まってしまいます。

そうなると、乳酸や老廃物が溜まりやすくなり疲れが取れにくくなります。

慢性の肩こりや腰痛なども悪い姿勢が原因で起こります。

◆基礎代謝が下がり太りやすくなる

 

 

姿勢が悪いと、胸が開かないため呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると全身の血流の流れが悪くなり、基礎代謝も下がってきます。

基礎代謝下がると、「太りやすい体質」になるという負のスパイラルに突入していきます。

基礎代謝が下がる原因として、筋肉の衰えがありますが、筋肉が衰えることによって少し運動しただけでもしんどいと感じるようになり、ますます運動離れが起こります。

そうなると姿勢改善どころか体重も増え、体も冷えやすくなり体調不良の原因にもつながります。

 

 

 

まろん鍼灸接骨院では、骨盤矯正のメニューもございます。

是非一度お試しください♪

 

 

 

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羽村市、まろん鍼灸接骨院で心よりお待ちしております。